Hiberfil.sysとPagefile.sysの消し方

WindowsにはHiberfil.sysとPagefile.sysといった謎な巨大ファイルがありますがデフラグするときとか消したいですよね。
高速化のためにも一度削除してデフラグしてから再生成したいところです。

私の大好きな休止状態のためのファイル。搭載メモリと同量のサイズが確保されます。メモリ2G積んでればHiberfil.sysも2G確保されます。
消すには
「コントロールパネル」⇒「電源オプション」⇒「休止状態を有効にする」を外す。んで再起動

スワップ用のファイル。だいたい700Mぐらい勝手に確保される。これもメモリたくさん積んでればいらないので消してよし。
「マイコンピュータ」⇒「詳細設定」⇒「パフォーマンス」⇒「詳細設定」⇒「仮想メモリ」⇒「変更」でサイズを減らす。